主角叫的书名叫《海归废物自救指南》，本小说的作者是豫杭说易写的一本近代剧情、言情、近代现代风格的小说，书中主要讲述了：沈既白，32岁，英国水硕，简历上写的是"深耕AI伦理的跨界研究者"，实际工作是帮领导做PPT。相亲遇到三个女人：一个是鱼塘主，一个是照妖镜，还有一个把他一步步织进婚姻的网。大厂裁员他第一批走人，老婆最后也走了。他终于明白——婚姻不是一座城，是无数座像素组成的牢笼。本文又名：《论一个海归废柴如何在内卷时代苟延残喘》。
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